Poštovani posjetitelji
Dobrodošli na web portal fitness-trening. Portal je namijenjen svima koji se bave sportom ili to imaju namjeru, kako rekreativcima tako i profesionalnim sportašima i njihovim trenerima.Na portalu će biti objavljen veći broj tekstova koji se bave teorijom i metodikom treninga, prehranom sportaša, ozljedama i prevencijom ozljeda u sportu, te ostalim problemima koje se javljaju prilikom bavljenja sportom. Jedna od bitnih prednosti portala je da će svaki korisnik moći putem e-maila postavljati pitanja stručnjacima u određenom području te da će u najkraćem vremenu dobiti konkretan odgovor. Također Vas molimo da na naše e-mail adrese šaljete Vaše pohvale i kritike kako bi bili još kvalitetniji i kako bismo određene tekstove prilagodili Vašim potrebama.
Pogodnosti za posjetitelje:
Svi posjetitelji web portala fitness- trening imaju pravo na tri besplatna treninga u fitness centru Power Gym u Velikoj Gorici pod vodstvom stručnog osoblja centra, te besplatan plan i program za prvi mjesec treniranja. Pročitajte više
Prednosti rada uz osobnog trenera
Danas kod većine sportaša rekreativaca prevladava mišljenje da je angažiranje osobnog trenera nepotreban luksuz i da je sasvim isto ako trening provodite sami. U ovom tekstu probati ću navesti neke prednosti rada uz osobnog trenera. Kada govorim o osobnim trenerima prvenstveno mislim na osobe koji imaju potrebno obrazovanje tj. osobe koje posjeduju teorijsko i praktično znanje iz područja fitnessa ili kondicijske pripreme. Pročitajte više
Autor: Marijan Škiljić
Vježbanjem do zdravlja
Iako je sport i tjelesno vježbanje danas sve prisutnije i vrlo veliki broj ljudi se svakodnevno bavi nekim oblikom tjelesne aktivnosti, još uvijek je i veliki broj onih "neaktivnih", koji ili ne znaju, ili zanemaruju mnogobrojne pozitivne učinke tjelesnog vježbanja. Modernim načinom života suvremeni čovjek provede i 80 % dnevnog vremena sjedeći i ne krećući se. Upravo takav način života (popraćen i neadekvatnom prehranom) doveo je do razvitka mnogih bolesti novog doba kao što su visok krvni tlak, dijabetes, srčane bolesti, pretilost, povišene masnoće u krvi, probleme sa kralježnicom i sl. Sve te bolesti mogu se prevenirati i uspješno otkloniti (naravno ako nije u pitanju genetski faktor ili neka teška kronična oboljenja) tjelesnim vježbanjem, odnosno adekvatnom tjelesnom aktivnošću. Ako niste znali, prije otkrivanja sintetskog inzulina, jedina terapija u liječenju dijabetesa koju su liječnici propisivali, bila je upravo tjelesno vježbanje. Prije cca. 100 godina, ljudi gotovo da nisu obolijevali od srčanih bolesti. Istina, nisu se tada baš bavili ni sportom, ali su zato bili fizički puno aktivniji, teško su radili i puno se kretali. Sa samo 30 - 60 minuta adekvatne tjelesne aktivnosti dnevno, 2-3 puta tjedno, učinit ćete za sebe puno, puno više nego što uopće možete zamisliti i podignuti svoj zdravstveni status na zavidan nivo. Zato dosta pričanja, zgrabite trenirku i tenisice i javite nam se!